Dein Online Breathwork   Studio für dich als Frau

Hier bekommst du eine Vielzahl an Onlinekursen, die nur für dich als Frau gedacht sind. Ein geschützter Raum von mir von Herzen für dich geschaffen, um dich zurück ins Fühlen und in deinen weiblichen Körper zu bringen. Sexual Breathing ist mein Signature Programm für dich als Frau, um dich und deine Weiblichkeit wieder kennenzulernen und zu erfahren. 

Du findest hier auch einen DIY Onlinekurs zum Selbstlernen von Atemübungen- DER ATEMKURS - in dem du zu deinem Tempo jederzeit Atemübungen für verschiedene Tageszeiten und Lebenssituationen üben kannst. 

WILLKOMMEN

Ground.Concept Studio ist deine Anlaufstelle für bewusste Atmung und Weiblichkeit.

Deine Interessen,
deine Auswahl

Wähle aus einer Vielzahl von Themen, die von Atmung für Energie, für mehr Fokus im Business, die Geburt oder die Weiblichkeit und Sexualität reichen.

Vom Experten lernen

Alle Kurse sind Praxiserprobt und für jeden umsetzbar aufbereitet, damit Du das Beste für Dich lernen und umsetzten kannst. Wir sind Experten mit Ausbildung und langjähriger Erfahrung.

Spaß beim Lernen

Wir haben Spiele und alle Arten von Competition, um sicherzustellen, dass Du Spaß beim Lernen und Praktizieren hast.Du bekommst E Books zum abhaken und nachlesen.

Diese Kurse Starten Bald:

Sexual Breathing THAT WOMAN ist mein Gruppenmentoring Onlinekurs für Frauen. Mit Breathwork und Körperübungen sowie Methoden aus der Psychologie kommen wir deiner Weiblichkeit und Dir selbst näher und öffnen Dir Tore zu so viel MEHR in deinem Leben. Sexuelle Energie ist Lebensenergie. 

Es ist Zeit für deine Heilung und deine pure weibliche Lust.

BodyBreath® ist eine neue revolutionäre deutsche Breathwork Ausbildung. Sie verbindet das Wissen und die Methoden aus zeitgenössischen und alten Breathwork Praktiken mit Emotional Release und unserer Körperintelligenz. Die Ausbildung richtet sich vor allem an Coaches, Therapeuten und Yogalehrerinnen, die mit dieser Methode und dem Wissen ihre eigne Arbeit um mehr Körpergefühl und Emotional Release ergänzen wollen.

Der Atemkurs - ein 6 Wochen Selbstlernkurs rund um Die Atmung 

Der Atemkurs ist ein Selbstlernkurs in 6 Modulen. Du kannst nach deinen Bedürfnissen und deiner Zeit praktizieren. 
Der Atemkurs ist entstanden um dir verschiedene Atemtechniken an die Hand zu geben, die dir helfen deinen Alltag mit Energie zu starten und entspannt zu beenden.

Das sagen andere

Ich genieße die Sessions bei Josefine jedes Mal. Sie gibt durch ihre ruhige, klare Führung einen sicheren Rahmen, der es mir erlaubt mich dieser kraftvollen Praxis ganz hingeben zu können. Gleichzeitig führt sie durch ihre liebevollen und inspirierenden Impulse in die Tiefen des eigenen Seins. In Kombination mit der Musik macht das die Sessions immer wieder zu einem wunderbaren Erlebnis.

Lieselotte

Vielen Dank für die schöne Stunde gestern. Ich liebe das soo sehr. In den Atmenpausen fühle ich mich so frei und kraft- und machtvoll als könnte ich alles schaffen und vor allem noch so viel länger
"aushalten", Ganz tolles Gefühl in der verrückten Zeit. Können wir das bitte raus in die ganze Welt tragen? Ich find wirklich, dass sich jeder damit beschäftigen sollte.

Madeleine

Ich bin ich auf den Kurs von Josefine gestoßen. Obwohl ich mich manchmal mit Atemübungen schwer tue, fiel mir das hier viel leichter. Der Kurs ist anders, als vieles was man sonst so kennt aus dem Yoga an Atemübungen, das macht es spannend! Und auch all das was sich zeigt .. in der Gruppe fällt das Ganze sicher auch nochmal leichter und die Atmosphäre war jedes Mal sehr angenehm! Es lohnt sich es auszuprobieren!

Steffie

Was Du erwarten kannst

Video
Live-Session
eBooks + Challenges

Hi, ich bin Josefine Ross

Ich war sehr lange in oberen Führungsebenen in Unternehmen. Ich habe viel Stress, Druck und Belastung erlebt, meinen Körper lange überhört und auch mit Sport übertrieben. Heute weiß ich, Sport war für mich nur eine Art von Kompensation. Ich war ein Kompensationstyp, der bei Stress noch höher auffährt, noch mehr in den Auto-Modus schaltet und versucht zu funktionieren. Dabei habe ich mich selbst überhört und war abgetrennt von meinem eigenen Körper. Durch Breathwork und Yoga habe ich das Hinhören wieder gelernt. In den letzten 4 Jahren habe ich mir verschieden Techniken angeeignet, die helfen, Stress abzubauen. Ich habe getestet, viel hinterfragt und den Weg für mich gefunden.

Der Atemkurs ist entstanden, da ich viel Feedback bekommen habe, meine Methode und Routinen in einem Kurs weiterzugeben. Ich freue mich, wenn ich auch Dir deinen Stress nehmen kann und zu mehr Lebensfreude und Energie verhelfen darf. 

Auf meiner Webseite erfährst Du mehr zu mir, meinem Leben und meinen Angebote , wenn 1:1 mit mir arbeiten möchtest oder für dein Unternehmen Workshops zu Breathwork suchst.

Beginne noch heute mit dem Atemkurs!

Der Atemkurs wurde geschaffen, um Dich dabei zu unterstützen, mehr Vitalität, Vertrauen, Präsenz, Ruhe und Weiblichkeit in jedem Bereich deines Lebens zu erschließen. Verwende den folgenden Link, um am  Atemkurs teilzunehmen und Zugriff auf die Praktiken zu erhalten, die Dich nachhaltig verändern werden.

Faq.

Ich habe keine Erfahrung mit Atemarbeit, werde ich die Grundlagen lernen?

Alle sind hier willkommen, unabhängig vom Erfahrungsniveau. Du lernst die Grundlagen der Atmung und arbeitest Dich in Deiner Freizeit zu fortgeschrittenen Praktiken und Anwendungen hoch.

Ich habe bereits Gesundheitlich bestehende Vorerkrankungen, kann ich mich trotzdem anmelden?

Atemarbeit ist im Allgemeinen sicher, wenn sie mit Vorsicht praktiziert wird. Es gibt jedoch einige Fälle, in denen es nicht empfohlen wird, eine Atemarbeit durchzuführen; z.B. für jeden mit einer bekannten Herzrhythmusstörung (einschließlich einer sehr langsamen Herzfrequenz), einer Vorgeschichte von Herzblockade oder Menschen, die bestimmte antipsychotische Medikamente einnehmen. Darüber hinaus können einige Arten von Atemübungen eine Hyperventilation auslösen, was zu Schwindel, Brustschmerzen und Herzklopfen führen kann.

 Erkundige Dich bei Deinem Arzt, bevor Du mit einer Atempraxis beginnst. Schaue nach, ob Du eine der folgenden Eigenschaften hast oder derzeit antipsychotische Medikamente einnehmen.

Atemübungen werden nicht empfohlen, wenn Du eine der folgenden Eigenschaften hast:

  • Atemprobleme
  • Herz-Kreislauf-Probleme
  • Bluthochdruck
  • Aneurysmen (Erkrankung)
  • Osteoporose
  • kürzliche körperliche Verletzungen oder Operationen
  • schwere psychiatrische Symptome

Gibt es eine Garantieren für konkrete Ergebnisse?

Die Ergebnisse und Erfahrungen, die auf dieser Seite zum Ausdruck gebracht werden, basieren auf dem Engagement der Schüler für die Techniken und Praktiken, die im Atemkurs gelehrt werden. Während ich fest davon ausgehe, dass Du eine unglaubliche Erfahrung und lebensverändernde Ergebnisse haben wirst, bist Du dafür verantwortlich, Dein eigenes körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden, Deine Entscheidungen, Deine Handlungen und Deine Ergebnisse zu schaffen und umzusetzen.