BodyBreath ist eine neue revolutionäre Breathwork Ausbildung. Sie verbindet das Wissen und die Methoden aus zeitgenössischen und alten Breathwork Praktiken mit Emotional Release und unserer Körperintelligenz.
In dieser kostenlosen Masterclass nehme ich dich mit in die BodyBreath Welt und du erfährst alles Wichtige zu der anstehenden Ausbildung.
*Die Ausbildung richtet sich vor allem an Coaches, Therapeuten und Yogalehrerinnen, die mit dieser Methode und dem Wissen ihre eigene Arbeit um mehr Körpergefühl und Emotional Release ergänzen wollen.
Unser Atem ist mit unserem Nervensystem verbunden. Durch gezielte Atemübungen kommen wir nun vom mittlerweile alltäglichen Stress System (Fight or Flight) wieder gezielt zu unserem Entspannungsmodus, die Ausgangslage, wie wir eigentlich sein sollten (Rest + Digest). Nun ist Raum für Dich und deine Entfaltung, Verdauung und Ideen!
Du reduzierst mit Breathwork chronische Schmerzen - denn Stress löst auf Dauer Schmerzen im Körper aus .
Durch Breathwork kommst Du in Kontakt mit deinen über die Jahre angestauten Emotionen, die dein Nervensystem im Körper (in den Faszien) gespeichert hat. Du hast die Chance dich endlich zu befreien und loszulassen, was Dich noch heute beeinflusst. Du lernst Dir zu vertrauen und wieder in der Tiefe zu fühlen. Das Positive und das Negative.
Breathwork ist eine andere Form der Therapie und das in nur einer Session.
"You gotta feel it to heal it!
Durch bewusste Atemübungen, was Breathwork ist, wirst Du dein Immunsystem aktiv stärken. Du kannst es als "Post Covid Lungenvolumen" Stärkung nutzen oder generell, um mehr Sauerstoff in deine Zellen und deinen Blutbahn zu bringen und damit in alle Muskeln und Organe.
Gleichzeitig stärkst Du deine mentale Gesundheit, da Du Stress reduzierst, Fokus findest und deine Gedanken beruhigst. Dein Herzschlag wird gleichmässiger.
Ich bin Josefine Ross, deine Breathwork Expertin.
Durch die bewusste Atmung bekommst Du die Chance deinen Körper und dein Nervensystem für Dich zu nutzen, statt nur zu Reagieren auf das, was im Außen geschieht. Ich begleite Dich durch geführten Breathwork Sessions mit Musik in deinen Körper. Die Atmung wird so eine Reise zu Dir. Fühlen, Emotionen wahrnehmen und neue Chancen für Dich erkennen - all das und noch viel mehr ist mit meiner Arbeit möglich.
Ich freue mich auf Dich,
Deine Josefine